皆様こんにちは。

 

 

管理栄養士・フードコーディネーター・料理家

㈱Smile meal　代表　渥美まゆ美です。

 

 

今日は掲載のお知らせです。

 

 

栄養と料理7月号。

テーマはダイエット、だけではなく

 

「筋肉をつけてからだを引き締める！」がテーマな

 

「筋活ダイエット」です！

 

さすが、「話題をさらうためのキャッチーな記事にするのではなく

 

きちんと正しいことをわかりやすく伝える。」

 

テーマが女子栄養大出版さんだなあと思います。

 

そんな特集の中に

 

ダイエット食材使いこなしレシピを掲載いただきました。

 

 

私も愛用している

 

・おからパウダー

・もち麦

・レンズマメ

・かんてん

 

です?

 

もち麦はごはん以外にも使い方たくさん。

 

卵に野菜と混ぜれば朝食もバランス良い1皿に。

 

 

おからパウダーはさとの雪食品様でずっとお仕事をさせていただいておりますが

 

今回も手軽にかけるレシピから、ご褒美スイーツまで、ご紹介させていただきました♪

 

 

レンズ豆はトーヨーフーズさんのはドライパックになっているので

 

そのまま使える便利商品。

 

そぼろ代わりに使うと

 

鉄分補給にもいいお仕事をしてくれますよ♪

 

他にもたくさんお料理を紹介させていただいておりますので

 

良かったら本屋さんに立ち寄っていただけたらと思います?

 

 

 

食べないダイエットから、ぜひ食べるダイエットに♪

 

睡眠や筋トレまで幅広く紹介されています。

 

 

 

 

専門職のたくさんの人にも愛読されている「栄養と料理」。

 

個人的には佐々木敏先生のEBN連載が好きですが

 

一般の方でも楽しめる内容になっておりますので

 

ぜひご覧いただけたらと思います。

 

 

 

それでは良い1日を・・・?

 

☆○☆

 

気温によって寝る場所が変わります・・・🐱

 

昨日は廊下で伸びてました。

 

今日は久々に丸くなっています🐱

 

 

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