皆様こんにちは。

 

 

管理栄養士・フードコーディネーター・料理家

㈱Smile meal　代表　渥美まゆ美です。

 

 

そろそろ締め切ります！

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今日は読売新聞ヨミドクター

 

レシピ掲載日です。

 

今日は久しぶりに私のオハコ料理。全てミキサーで混ぜて美味しくしてしまえの

 

栄養満点ポタージュです。

 

レンズマメと鶏のポタージュ

レンズ豆、日本ではあまりなじみがなかったかもしれませんが

 

最近は手軽にお店で買えるようになりました。

 

茹でてパックで売っているものもあるんですよ。こちらは後日

 

雑誌掲載の時にご紹介しますが・・。

 

豆類摂取というと日本人はどうしても「納豆」「豆腐」。以上。

 

になりがちかと思いますが

 

レンズ豆は水に浸しておかなくても良いので

 

ぜひ1袋、ご家庭に置いておくのもおススメです。

 

不足しがちな鉄分補給にぜひ使ってみてください。

 

レシピと効能はこちらから

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https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20180517-OYTET50032/

 

温でも冷でも楽しんでみてください☆

 

☆○☆

 

さて、ちょっと前になりますが

日本橋三越で「世界ネコ歩き２」がやっていて

チケットをいただいたので行ってきました。

 

（掲載していい写真です。）

 

もちろん猫も可愛いのですが

 

ネコ目線で撮る世界の写真って素敵だなあと

 

岩合さんの写真に引き込まれる時間でした。

 

・・こういうものは仕事の途中にも寄れるので

 

気分転換に良いものだなと思いました♪

 

子どもに手がかからなくなってきて

 

ますます仕事人間になっている自分・・💧

 

 

全く違う世界をのぞく時間を

 

きちんと作っていきたいなと思っております・・・🐱

 

 

家に帰ると葉っぱをむしって遊んでいる・・・💧🐱

 

 

☆○☆