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Smilemeal公式ブログ-おいしく食べて健康に-

【連載;読売新聞ヨミドクター】新タマネギとスプラウトのおかかサラダ&夜遊び

2018年04月10日 |レシピ開発・料理制作・出版

皆様こんにちは。

管理栄養士・フードコーディネーター・料理家

㈱Smile meal 代表 渥美まゆ美です。

今日は読売新聞ヨミドクターレシピ掲載日です。

今日は玉ねぎ切るだけ!

困ったときの一品に、新玉ねぎを使ってはいかがですか?

新タマネギとスプラウトのおかかサラダ

スプラウトを使って栄養価をアップ。

レシピと効能はこちらから

https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20180405-OYTET50019/

なんか、もうあと1品作りたくないし・・という時に

おすすめの副菜です♪

今だから楽しめる味を

ぜひ食卓に並べてみてください☆

○☆○☆

さてさて、仕事に、子どもたちの春のスタートに

なんだかバタバタしている春休みの終わりですが

そんな合間にお仕事関係の方々と

屋形船で宴をしてきました。

日本橋から出発の屋形船ははじめて。

桜はほぼ葉桜でしたが

ライトアップされていると満開に見えて

最高のロケーションでした🌸

タワーマンションのイルミネーションを抜けて

レインボーブリッジを見ながら宴・・・🍻

屋形船は色々なコースがあると思いますが

このコースは見ごたえのあるおススメコースでした。

まあ抗アレルギー剤と酔い止めを飲んでお酒を飲むと

起きてられないくらいの眠気に襲われて

夜家で仕事どころか家のこと何もできなかったというオチはありましたが・・💧

(椅子で寝てた。。ソファーはよくあるけど椅子で変な恰好で寝れたほど

眠気がすごかった・・💧皆様お気を付けを・・・💧)

最近こういう時間持てていなかったので

いいリフレッシュの時間になりました♪

今週も頑張りましょう~・・?

それでは良い1日を・・・・?

○☆○☆

?↓いいこと尽くめのもやし&酢もやしレシピ
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↓かんたん!甘酒ダイエット
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↓料理監修しました

重版しました。5万6千部突破です。

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同時に3品作りおき 朝つめるだけ弁当188

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医者いらずの食材つかいこなしレシピ

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週末90分の作りおきで1週間分の献立

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ジャーとホーロー容器でかんたん作りおき

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えごま油で健康になる!

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うたう♪たべる!あそぶ!12ヶ月の行事のえほん

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ジャーで楽しむ毎日のサラダ

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キレイと元気に差をつけるドクターズスムージー

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はじめての園児おべんとう

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マンガでわかる栄養学

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やせる! 血圧を下げる! 酢トマト健康法

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酢しょうがヘルシーレシピ

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体においしい はじめてのスムージー150

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いいこと尽くめのもやし&酢もやしレシピ

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作りおき「レモン酢」「酢しょうが」「酢タマネギ」

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