皆様こんにちは。

 

管理栄養士・フードコーディネーター・料理家

㈱Smile meal　代表　渥美まゆ美です。

 

 

今日からにんまりしたお母様方も多いはず・・・

 

我が家も今日から小学校中学校始まりました！

 

・・・朝起きると👦「なんでこんな今日は朝早い？？」・・と寝ぼける次男・・・💧

 

👨「あれ？今日８時登校じゃないわ」と出る直前に長男・・・💧💧

 

 

朝からこんな出だしですが・・

 

私も仕事のエンジンをしっかりかけていきたいと思います?

 

 

さて、今日は読売新聞ヨミドクターレシピ掲載日です。

 

 

先日は七草で胃腸の調子を整えたと思いますが

 

今回は大根を食べませんか？

 

ダイコンとスプラウトのツナサラダ

 

 

野菜、少しずつ価格下がってきましたでしょうか・・？？

 

葉物やブロッコリーなど４００円近くするのでさすがに我が家も買い控え・・💧

 

そんな時頼っているのがスプラウトです。

 

ぜひ栄養価の高いスプラウトたっぷりで

 

野菜不足を補ってみてくださいね。

 

レシピと効能はこちらから

↓

https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20171221-OYTET50016/

 

それでは良い1日を・・・・?

 

 

 

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お昼ポカポカの時はその辺に寝転がっています・・🐱

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