page scroll

【掲載】ベネフィット・ワンヘルスケアレシピ「いわしとたっぷりきのこのソテーバルサミコソース」

Smilemeal公式ブログ-おいしく食べて健康に-

【掲載】ベネフィット・ワンヘルスケアレシピ「いわしとたっぷりきのこのソテーバルサミコソース」

2017年09月24日 |レシピ開発・料理制作・出版

皆様こんにちは☆

管理栄養士・フードコーディネーター・料理家

㈱Smile meal 代表 渥美まゆ美です。

ベネフィット・ワン様運営の健康ポータルサイト「ハピルス」にて

レシピを掲載いただいております☆

今回ご紹介しているのはいわしのソテー。

3枚おろししたものを買ってしまえばきのこ炒めて、いわし焼くだけ。

見た目も手をかけて作ったように見えますので

ぜひチャレンジしてみてください☆

レシピと効能はこちらから

https://happylth.com/article/209

※いわしの3枚おろし、なのに「いわし」で表示しております。申し訳ありません・・。

主食の中でもたんぱく質と良い脂質がバランスよく含まれているのが青魚。

血液をきれいにしてくれる助けもしてくれます。

最近はいわしが安いのでおろすのが面倒な方は「三枚おろしにしてください」って

お店の方に頼めばすぐにしてくれるので

ぜひ青魚、食卓に積極的に並べてみてくださいね☆

:,。*:..。o○☆
・・・・洗面所で寝なくても・・・💧
さて、今日の夜は次男君誕生日会をします♪
・・・料理は後日ブログにしますね☆
それでは皆様も良い1日を・・・・?
?:,。*:..。o○☆
新刊発売しました!

↓いいこと尽くめのもやし&酢もやしレシピ

http://www.media-soft.biz/book/b308790.html

↓かんたん!甘酒ダイエット
↓料理監修しました

監修本・著者本のご紹介

同時に3品作りおき 朝つめるだけ弁当188

同時に3品作りおき 朝つめるだけ弁当188

西東社

医者いらずの食材つかいこなしレシピ

医者いらずの食材つかいこなしレシピ

辰巳出版

週末90分の作りおきで1週間分の献立

週末90分の作りおきで1週間分の献立

枻出版

ジャーとホーロー容器でかんたん作りおき

ジャーとホーロー容器でかんたん作りおき

洋泉社

えごま油で健康になる!

えごま油で健康になる!

洋泉社

うたう♪たべる!あそぶ!12ヶ月の行事のえほん

うたう♪たべる!あそぶ!12ヶ月の行事のえほん

講談社

ジャーで楽しむ毎日のサラダ

ジャーで楽しむ毎日のサラダ

洋泉社

キレイと元気に差をつけるドクターズスムージー

キレイと元気に差をつけるドクターズスムージー

扶桑社

はじめての園児おべんとう

はじめての園児おべんとう

新星出版

マンガでわかる栄養学

マンガでわかる栄養学

オーム社

やせる! 血圧を下げる! 酢トマト健康法

やせる! 血圧を下げる! 酢トマト健康法

TJMOOK

酢しょうがヘルシーレシピ

酢しょうがヘルシーレシピ

M.B.MOOK

体においしい はじめてのスムージー150

体においしい はじめてのスムージー150

西東社

いいこと尽くめのもやし&酢もやしレシピ

いいこと尽くめのもやし&酢もやしレシピ

メディアソフト

かんたん!甘酒ダイエット

かんたん!甘酒ダイエット

洋泉社MOOK

作りおき「レモン酢」「酢しょうが」「酢タマネギ」

作りおき「レモン酢」「酢しょうが」「酢タマネギ」

マガジンハウス

ホームへ戻る
トップへ戻る

公式
SNS

  • Smile meal(スマイルミール)公式インスタグラム
  • Smile meal(スマイルミール)公式渥美まゆ美公式ツイッター