皆様こんにちは。

 

 

管理栄養士・フードコーディネーター・料理家

㈱Smile meal　代表　渥美まゆ美です。

 

お盆はお仕事の方も多いのでしょうか。

 

私はあと数日お休みをいただく予定ですが

 

そんな週末、TBSジョブチューンで

 

料理を紹介させていただきました。

 

 

過去の記事を見たらレシピが出てきました。

 

ご覧いただかなかった方も

 

 

手軽にできますので、夕飯の1品にしていただけたらと思います。

 

血液をきれいにする助けとなるアボカドは、

 

のりと、豚肉で料理。

 

 

 

 

 

 

 

こちらも血流改善を助けます。鯖缶を使った料理は2品ご紹介しました。

 

・・こちらは前のブログの時に出演だったみたいで

 

こちらのブログには記録がありませんでした・・💧

 

鯖缶は塩、こしょう、レモン汁をふって、大根千切りと、スプラウト、

 

オリーブオイルをふって、サラダにしました。

 

もう1品は玉ねぎ千切りとトマト缶と煮ました。

 

 

 

お盆の週末の放送は反響が多くびっくりしました。

 

 

お知らせくださった皆様ありがとうございます☆

 

 

ちなみに我が家は実家で賑やかに過ごしていたのですが

 

別にもうTVに出るとか、子どもたちにとって驚いてももらえないのでw

 

ちらっと私の出演を見たら、チャンネルを子どもたちに変えられましたw

 

 

そのあとも出たみたいですね。未確認でブログを書いてます笑

 

 

毎回言いますが、食べ物は薬ではありません。

 

でも良いとされる食材を上手に日々の食卓に取り込んで

 

きちんとした体づくりと代謝するからだをつくることは大切。

 

ばっかり食べではなく、楽しく美味しい料理を食べてもらえたらと

 

思うのです。

 

 

「これならやれそう」「美味しそう。参考になりました」

 

というご意見はとても嬉しいです。

 

 

これからも「美味しく食べて健康に」をテーマに

 

楽しい食卓のご紹介ができたらと思います😊

 

 

☆○☆

 

さて、週末は実家で兄家族と賑やかに過ごしました。

 

めいっこちゃんと花火。

 

子どもたちの笑顔が絶えない

 

贅沢な時間です。

 

 

我が家はあと数日、家族時間を

 

楽しみたいと思います😊

 

 

皆様も良い1日を・・・・・?

 

知らない女の子たちに追いかけられてばかりで

疲れたにゃ・・・・🐱

 

 

☆◯☆