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Smilemeal公式ブログ-おいしく食べて健康に-

【掲載】一汁一菜椀ボウルレシピ&からだが喜ぶ外食店舗

2018年08月08日 |レシピ開発・料理制作・出版

皆様こんにちは。

管理栄養士・フードコーディネーター・料理家

㈱Smile meal 代表 渥美まゆ美です。

台風が心配ですね。

私も今日は遅くなる前に帰路につきたいと思います。

さて、今日は掲載のお知らせです。

公立学校共済組合東京支部広報誌

「かがやき」

で連載をさせて頂いております。

「一汁一菜椀ボウルレシピ」

普段から私もセミナーで汁物を具沢山にして1品作るものを減らす工夫などもお話させていただいておりますが

ただやみくもに野菜を汁に入れても大して美味しくありません。

その黄金比(言い過ぎ笑(゚∀゚))を年間でこちらでもご紹介させていただいております。

今回は、夏らしく湯向きトマトをどかんと入れて。

豚は塩づけにすると、旨味が凝縮されて、美味しいスープになりますよ。

夏号のテーマはホルモンでした。

・・・私もホルモンバランスが崩れる年齢になってきました(´ー`)

上手にお付き合いできるアラフィフを過ごしたいと思います。

というわけで、息子たちよ。

恐らく怒りっぽくなっているのでw私をあまり怒らせないでね笑

都内の教員をしている方は、見かけましたらぜひお手にとってみてください。

☆○☆

さて、昨日はクライアントさんに誘われて

新規オープンの定食屋さんに行ってきました。

大戸屋プロデュースの新店舗、「かこみ食卓」です。

池袋に1号店がオープンしました。

こちら、店内調理マニュアルを得意とする大戸屋さんが手がけた

さらなる「からだが喜ぶおうちおかあさんごはん」の追求店。

汁物のだしもとり、化学調味料不使用、メインはもちろん、副菜も全て1から手作り。

いやー、汁物飲んで、すぐに本物とわかりました。

外食だと栄養が偏ったり、塩分が多すぎたり、似たような味で食べ疲れをしたり・・・

そんな心配を全て解消してくれるようなお店でした。

自分で家事頑張らなくても、身体メンテナンスができる定食屋さんって、

嬉しいですよね。

こだわりの割には安い!

ぜひお近くにお寄りの際は、足を運んでみてくださいね。

それでは良い1日を・・・?

☆○☆

?↓いいこと尽くめのもやし&酢もやしレシピ
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↓かんたん!甘酒ダイエット
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↓料理監修しました

重版しました。5万6千部突破です。

監修本・著者本のご紹介

同時に3品作りおき 朝つめるだけ弁当188

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西東社

医者いらずの食材つかいこなしレシピ

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辰巳出版

週末90分の作りおきで1週間分の献立

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枻出版

ジャーとホーロー容器でかんたん作りおき

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洋泉社

えごま油で健康になる!

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洋泉社

うたう♪たべる!あそぶ!12ヶ月の行事のえほん

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講談社

ジャーで楽しむ毎日のサラダ

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洋泉社

キレイと元気に差をつけるドクターズスムージー

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はじめての園児おべんとう

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新星出版

マンガでわかる栄養学

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やせる! 血圧を下げる! 酢トマト健康法

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酢しょうがヘルシーレシピ

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体においしい はじめてのスムージー150

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いいこと尽くめのもやし&酢もやしレシピ

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かんたん!甘酒ダイエット

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作りおき「レモン酢」「酢しょうが」「酢タマネギ」

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