皆様こんにちは。

 

 

管理栄養士・フードコーディネーター・料理家

㈱Smile meal　代表　渥美まゆ美です。

 

先日は千代田区でお仕事帰りの方々向けの料理教室でした。

 

1か月空いたので、皆様とはお久しぶり♪

 

今回は手軽にできる和食のヘルシーワンプレート。

 

炊き込みご飯、私これなら切りものが１０ｇだけなので、バタバタしていても無理なく作れますｗ

 

でも旨味はしっかり。

 

そんな炊き込みご飯と、包み焼きと

 

デザートはそろそろ食べるの飽きてきたであろうみかんを変身。

 

 

この教室を担当してそろそろ1年。

 

参加者の方々とも仲良くなり、笑顔が絶えない教室です。

 

仕事とは全く違うことをして、料理を学んで、楽しく食べて・・

 

こんなにいいことずくしの料理は健康増進にぴったりですよね。

 

 

 

 

ぜひとも他のエリアでも、企業様でももっと展開していきたいと思います。

 

 

ご参加くださった皆様、来月も笑顔で会いましょう♪

 

 

｡o○☆

朝日あったかいにゃ～🐱