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【掲載】赤ちゃんとママ1月号「パパの健康相談室」

赤ちゃんとママ1月号にパパへの健康管理について掲載いただいております☺

仕事中や飲みのおつまみ、忙しいママに買って帰ると良いおかずの選び方などについてです。

栄養あれもこれも覚えるのは難しいので、彩のあるおかずを選ぶこと!と紹介しております。

赤、白、黒、緑、黄色…違う色が入ったおかずは様々なビタミンとミネラルを比較的多く摂る

ことができます。

茶色だけにならないように意識するだけでも体に必要な栄養素が補いやすくなります^^

皆さんも意識してみて下さいね😊

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