Smilemeal公式ブログ-おいしく食べて健康に-

【掲載】たまごくらぶ「葉酸たっぷりごはん」

2017年09月18日

皆様こんにちはニコ

管理栄養士・フードコーディネーター・料理家

㈱Smile meal代表 渥美真由美です☆

今日は掲載のお知らせです☆

初めてのたまごくらぶ。

祝福Special号。

こちら前回も掲載いただいたたっぷり葉酸ごはんを

再掲載いただいております☆

葉酸はビタミンB群の一種で

胎児の細胞分裂や成長を助けるので

妊娠前から摂取すると

神経管閉鎖障害リスクが低減するという研究結果もあるそうで・・。

特にたくさんとってもらいたい栄養素でもあります☆
・・・といっても、造血にも関与するので、日常生活の中で

皆さん積極的にとってもらいたい栄養素でもあります!!

どういうものに含まれているかといいますと・・

緑黄色野菜や果物にも多いです。
ナッツ、豆、海苔など私がちょいちょい足しましょう、と普段からお勧めしている
食材ばかりです。
ちょい足し栄養、意識してみてくださいね♪
ぜひ書店にお寄りの際は
ちらっとのぞいてみてください♪

皆様も良い1日を・・・キラキラ

:,。*:..。o○☆

きらちゃん我々と同じ格好でシンクロするときが多いです。

先週次男君が風邪で寝ていた時の様子・・・・(´ー`)

・・しばらくするとシンクロではなくなりました・・・

:,。*:..。o○☆
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