Smilemeal公式ブログ-おいしく食べて健康に-

【料理教室講師】千代田区健康増進事業「ワンプレートのよるおそごはん」

2017年09月06日 |企業の健康教育サポート・介護予防事業

皆様こんにちはニコ

管理栄養士・フードコーディネーター・料理家

㈱Smile meal代表 渥美真由美です☆

先日は千代田区健康推進事業で料理教室でした☆

秋と言えばサンマ!

サンマを使ったお料理をご紹介させていただきました☆

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教室では「お料理を覚える」「栄養バランスを知る」「食選択力と調理力をアップさせる」

という目的をクリアすべくレシピをご紹介しますが

「忙しい方々のごはん」を考えてスピードごはんのご紹介を主にします。

ただ料理教室の良いところは、来た時は料理と食事と楽しい空間に

身を置けること。

ですので普段やらない魚さばきなどやって

楽しむ時間も大切にしています☆

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今回も楽しく作って、笑いの絶えない食事時間でもありました☆

それが何よりの健康に大切なことです☆

来月も元気にお会いしましょう☆

:,。*:..。o○☆

さてさて、夜中はサッカー負けちゃったみたいですね( ・´ー・`)

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私はこの息子が作ったサッカーボールがお気に入り笑

photoshopが楽しいみたいで我が家の猫を加工して遊んでいる息子たちに

インスタで投稿する場所を作ってみました。

(ハッシュタグは私が盛っていますがw写真は彼らが好き勝手に作っています。)

「インスタグラムキジトラきらちゃん」で検索するとみられると思うので

良かったらたまに彼らの世界をのぞいてみてください☆

皆様も良い1日を・・・キラキラ

:,。*:..。o○☆
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↓料理監修しました

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